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Termin

Titel: Workshop - Stressbewältigung durch Achtsamkeitstraining
Beginn: 21.04.2013
Beginn: 10:00
Ende: 13:00
Ort: Therme Konstanz
Beschreibung: 

Unter Achtsamkeit verstehen wir ein offenes Bewusstsein für die unmittelbar gegenwärtige Erfahrung mit einer annehmenden inneren Haltung, ohne auf sie vorschnell wertend zu blicken. Diese "Beobachterposition" gewährt uns eine Distanz, die uns ermöglicht, freier und bewusster mit dieser Erfahrung umzugehen. Dabei wird Achtsamkeit nicht allein durch kognitive, sondern ebenso durch körperliche Übungen erlernt, da hier das Zusammenwirken von Körper und Geist wichtig ist. Achtsamkeitsbasierte Interventionsansätze finden präventiv im Umgang mit Stress im privaten wie beruflichen Leben Anwendung. Wir widmen uns Aspekten der Stressbewältigung durch Ansprechen der physischen, der geistig-seelischen und praktischen Ebene der Achtsamkeit.

 

Die Kursgebühr beträgt 74 €, an der Kasse erhalten Sie einen kostenlosen Eintrittschip mit Umzieh- und Duschmöglichkeiten im Bad und können nach dem Workshop ins Thermalbad zu einem Aufpreis von 1,- € pro angefangene halbe Stunde.

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