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Termin

Titel: AerobicWorkout SBZ Bartholomä
Beginn: 22.02.2019
Ende:  - 23.02.2019
Beschreibung: 

Pilates für offene Gruppen                                                                      Pilates für Teilnehmer, die sich im Leistungsniveau und Alter unterscheiden und darüber hinaus noch über uneinheitliche physische Kompetenzen verfügen. In dieser Stunde erhält jeder in seiner Stufe Hinweise und Hilfestellungen, um den Fähigkeiten entsprechend gut  teilnehmen zu können und gleichzeitig bleibt es eine einheitliche Stunde.

 

Bewusstes Rückentraining                                                                          Dies umfasst den Rücken mit seinem gesamten angrenzenden Skelett- und Muskelsystem innerhalb seiner gesamten ganzheitlichen Vernetzung hin zu einem achtsamen und bewussten Training. Denkmodelle aus der Physiotherapie geben wichtige Anregungen für ein fließendes, harmonisches, versorgendes und kraftvolles Rückenprogramm.

 

BBP gesund-intensiv                                                                                  Nach wie vor sind BBP(BauchBeinePo)-Stunden sehr nachgefragt. Anspruchsvoll ist es, sie gesund und gleichzeitig intensiv zu gestalten, so dass Teilnehmer/innen mit körperlichen Einschränkungen ebenso aktiv dabei sein können wie diejenigen, die sich sehr fordern wollen.

 

Dynamische Entspannung                                                                              In der dynamischen Entspannung für Körper, Geist und Seele arbeiten wir mit Grundelementen der Progressiven Muskelrelaxation und reisen im bewegten Mentaltraining in inneren Einklang.

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